ヨガ

「忙しくて運動する時間がない…」そんな日でも大丈夫！今回は、1〜3分でリフレッシュできる簡単ヨガポーズを3つご紹介します♪朝の目覚めや寝る前のリラックス、デスクワークや家事の合間にもおすすめ！体が軽くなり、スッキリした気分になれるので、ぜひ...