市販のノンアルコールドリンクには、レモンサワー風のものもたくさんありますよね。
でも「美味しいけど糖質が気になる…」という方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、おうちで簡単に作れる 「低糖質＆ノンアルコール」 のレモンサワー風ドリンクをご紹介します！
シュワっと爽やかなレモンの風味を楽しみながら、糖質を気にせず飲めるのがポイント🍋
しかもノンアルコールなので、妊娠中の方やお酒が苦手な方にもぴったり です♪
低糖質の理由
今回の甘味づけには ラカント を使用します。
💡ラカントとは？
砂糖と同じ甘さで代用できる 糖類ゼロ の甘味料。 黒糖のようなまろやかな甘みが特徴です。
糖質を抑えつつ、美味しさもキープできるのが嬉しいですね😊
カロリーゼロ、糖類ゼロ。着色料・香料・保存料無添加。100％植物由来の甘味料で安心美味しく糖質コントロール。
レシピ
材料（１杯分）
- レモン汁 … 小さじ1〜2（お好みで）
- 強炭酸水 … 200mL程度
- 熱湯 … 20mL程度（ラカントを溶かす用）
- ラカント … 小さじ1/2〜1（お好みで）
※低糖質ではありませんが、砂糖やガムシロップ、はちみつへ変更もOK！ - 氷 … 適量
作り方
1️⃣ グラスにラカントとお湯を入れ、完全に溶かす。（水には溶けづらいので注意！）
※耐熱性でないグラスの場合は、別の容器で作ってから移しましょう。
2️⃣ レモン汁と氷を加える。（濃い味が好みの場合は、量は控えるのがおすすめ）
3️⃣ 強炭酸水をゆっくり注ぎ、そっとかき混ぜる。完成！
アレンジレシピ
✅ 塩アレンジ 🧂
・塩を ひとつまみ 加えると、味がキュッと引き締まってさらにスッキリ！
・グラスの縁に塩をつけると、カクテル気分で楽しめます🍸
✅ コーラ割り 🥤
・炭酸水の代わりに ゼロコーラ を使用 → ほんのり甘め＆爽快感UP✨
※カフェインが含まれるので、妊娠中・授乳中の方は注意！
✅ ジンジャーエール割り 🍋
・炭酸水の代わりに ジンジャーエール を使用 → スパイシーな風味がプラスされて◎
・強めのジンジャーエールの場合は、 炭酸水と1:1 で割るのもおすすめ！
飲みレポ
今回は レモン汁小さじ2、ラカント小さじ1 で作ってみました！
市販のものよりもレモン感がしっかり感じられて、甘酸っぱくて爽やか🍋✨ 市販品より少し濃いくらいです。ラカントのおかげで、コクのある甘さも楽しめます♪
今回は マクドナルドのダブルえびフィレオ＆ポテト と一緒に！
脂っこい食事も、このドリンクでカロリーへの罪悪感を軽減しつつ、スッキリ美味しく楽しめました😋
まとめ：おうちで手軽にヘルシーな一杯を！
今回ご紹介した 低糖質レモンサワー風ドリンク は…
🌟 ラカント使用で糖質ゼロ！ → 血糖値の上昇を気にせず甘みを楽しめる♪
🌟 妊娠中・授乳中の方も安心！ → ノンアルコールだから気にせずゴクゴク♪
🌟 お酒を飲めないシーンでも大活躍！ → 仕事中や運転前のリフレッシュにも◎
ダイエット中でも、お酒を控えたい時でも、 このレモンサワー風ドリンクならスッキリ美味しく楽しめます！
簡単に作れるので、ぜひおうちで試してみてくださいね✨
ほっと一息つく時間で、自分を大切に♪
